dag kilo's

lieve papa,

ja dan maar even twee blogje's deze week of ja technische gezien is het al weer week 3 van het jaar, maar das heel technisch bekeken hoor en de meeste mensen zijn op de zondag niet zo technisch dus, ja zondag een rustdag, heerlijk om 11 uur wakker gemaakt en een uurtje later waren we op weg naar de Duitse bossen om een stuk te wandelen, heerlijk en zeker omdat het vandaag z'n heerlijke dag is de zon staat heerlijk aan de blauwe hemel dus ik dacht echt een dag om te wandelen, der zit zeg maar bij de grens een natuurgebied waar je heerlijk kan wandelen, het is nu een beschermt natuurgebied maar vroeger waren hier soldaten, er staat dan nog een grote uitkijktoren en er zijn nog verschillende bunkers te vinden dus het is echt een plek voor natuur en geschiedenis fanaten.

maar goed daar dus z'n anderhalf uur gewandeld te hebben, weer terug naar huis gegaan, want we eten vandaag sushi en het maken heeft wel even z'n tijd nodig, de rijst is inmiddels al klaar en voor de rest gaan we zo wel puzzelen. Niels heeft een ps4 gekregen dus die zit de rest van de middag een spelletje te doen, voor mij een mooi excuus om even een blog te typen, verder is die informatie helemaal niet interessant ofzo hoor haha.

wat ik een tijdje terug al had getypt zij we weer begonnen met afvallen en ik kan zeggen het werp ze vruchten af hoor, ja oké we zijn er nog lange na niet maar het begin is er, elke avond een halfuur wandelen en vooral heel goed op je voeding letten, dan moet het lukken ja en een ritme in je dagelijks leven is ook heel goed, dat is dan ook zeg maar steeds wat de "professioneels" zeggen he je moet je levenswijze veranderen, bewegen gezond eten een ritme in je eten en bewegen vaak helpt dat dan al een heel groot stuk, als je gewoon s'ochtends steeds om de zelfde tijd opstaat en eet, dan werkt dit al goed voor je fitheid, ik wil nog wel eens uitslapen en dan gebeurt het dus ook regelmatig dat ik pas rond een uur of half twaalf me warme bed uitga ja en dan ga je niet meer ontbijten nee dan zit je al aan de lunch en sla je dus inprenciepe 1 maaltijd over en dat is heel slecht, zo is der een gezegde en die gaat als volgt: ontbijt als een koning, lunch als een prins en diner als een zwerver.
ja want dan heb je je koolhydraten voor de dag wel binnen als je dit gewoon op een gezonde en goede timing doet helpt dit al zeker 50% bij het afvallen, kijk ik wil niet zeggen dat ik het fijne weet van het afvallen, anders was het ook niet nodig geweest, maar ik weet wel hoe en wat en ik weet heel goed van me zelf wat mijn valkuilen zijn, zo is het bij mij wel letterlijk elk pondje gaat door het mondje, want ik kan geen reep chocola eten zonder dat het een uur erna op de resteerde ophoping vet zit zeg maar, dat is na 2012 dus bij mij ook echt hetgeen geweest wat mij geveild heeft, ik ben toen 25 kilo kwijtgeraakt, nou ik kan je wel zeggen die hebben me weer terug gevonden, niet alle kilo's gelukkig maar toch weer behoorlijk wat, kijk ik ben en blijf een vrouw dus ik ga niet in cijfertjes praten logische he, maar nee het was de weegschaal die tegen mij zei "doe is even lekker normaal" GA AFVALLEN ja en als je denkt dat een weegschaal dat tegen je zegt ben je wel heel erg gezonken, dus we gaan er gewoon voor,
samen met Niels uiteraard, met z'n tweeën gaat het vaak makkelijker dan alleen, zo kan je elkaar mee trekken, als de een geen zin heeft trekt de andere je weer omhoog, gaan met die banaan.

en daarbij is het voor mijn gezondheid ook wel weer nodig, als je ruzie gaat zitten maken met een dokters assistente, omdat ze probeert uit te leggen dat je te zwaar ben ja dan gaan er wel weer belletjes rinkelen, ik haat het als mensen tegen mij gaan zeggen dat ik te zwaar ben en dat het slecht is voor je rug en je knieën, want dat weet ik zelf ook wel, maar het motiveert je ook wel weer om te gaan afvallen, zodat je als je na een half jaar weer je suiker moet laten testen dat je kan zeggen nananana ik ben lekker weer dun, kan je jezelf bewijzen dat je het zonder al hun poes pas ook wel kan (hoop ik), ja het blijft denk ik de eeuwige strijd : De mens vs De kilo's.

oke en nu moet ik uiteraard ook aan de hand van deze blog aan jullie en mezelf bewijzen dat ik het kan dusss..... nog zeker 20 kilo te gaan we gaan ervoor.


platte buik? Had ik, stond me niet - VROUWENHUMOR


lieve papa.